Упражнения от носогубных складок: домашнее омоложение лица

0
1208

Наверняка, многие не верят в то, что упражнения от носогубных складок являются действительно эффективными. С возрастом на лице виднеются признаки старения организма. Одно из неприятных следов времени – заломы в области носогубки. Особенно явно они начинают проявляться после 35.

В некоторых случаях продольные морщины становятся заметны даже в более молодом возрасте, делая лицо старше, и накладывая отпечаток усталости. Справиться с проблемой можно не только с помощью ботокса. Альтернативный вариант – специальные занятия. Узнать больше о них можно на plastichno.com.

Причины появления

С возрастом утрачивается эластичность кожи, могут появиться складки, идущие от носа к уголкам рта.

К подобным неприятным проявлениям приводят две причины:

  1. Гипертонус, вызванный укорачиванием мышц. Спазмирование мышечной ткани приводит к растяжению кожи, которая теряет коллаген и эластин.
  2. Гипотонус образуется при застойных явлениях, сопровождается отечностью и провисанием кожи.

Уменьшить внешние признаки возрастных изменений можно комплексом занятий в домашних условиях. Повторяя эти несложные задания, возможно справиться с уже существующими складками и предотвратить их образование, если использовать тренировочные задания в качестве профилактики.

Моменты, на которые стоит обратить внимание

В домашних условиях контроль над выполнением упражнений должен быть тщательным.

Чтобы занятия принесли максимальную пользу, необходимо прислушаться к рекомендациям профильных специалистов:

  1. Для контроля над динамикой изменений внешности желательно делать промежуточные фото каждую неделю, а тренироваться – перед зеркалом.
  2. Когда человек занимается в положении стоя или сидя, спина должна быть ровной.
  3. Предварительно нужно вымыть руки и протереть кожу лица очищающими средствами или просто умыться.
  4. По окончанию каждого задания мускулатура в зоне носогубок должна расслабляться.

Упражнения, направленные против носогубных складок

Для достижения эффекта занятия должны проводиться каждый день, так как регулярность тренировок – одна из составляющих успеха. Они – одно из направлений фейсбилдинга.

Вот комплекс заданий, который, по отзывам, считается наиболее результативным:

  1. На щеки сверху кладутся ладони, чтобы мизинцы поместились строго на носогубные складки. Немного надавливая на кожу, ладонями двигают в вертикальном направлении.
  2. Губами и зубами сжимается обычная ложка. Не выпуская ее, необходимо попытаться улыбнуться. Нужно не менее десятка повторов.
  3. Во время вдоха набирают за щеки воздух, далее делается перекатывание его с одной стороны в другую.
  4. Вдох выполняется через нос в то время, когда губы вытянуты вперед. После этого делают выдох через рот.
  5. Губы вытянуты вперед. Нужно говорить поочередно гласные «о» и «у». Делать это необходимо 1,5-2 десятка раз.
  6. Щеки резко надувают и сдувают. Делают такие движения не раз.
  7. Губы снова вытянуты вперед трубочкой. Зафиксировать это состояние на несколько секунд, после чего губы расслабить. Повторять не менее десяти раз.
  8. Нижнюю челюсть выдвигают вперед, сжимая губы. Но не забывайте, что задействованные мышцы должны испытывать напряжение. Повторять 10 раз.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Гимнастика для овала лица от брылей, упражнения в домашних условиях

Можно услышать о разнообразных других методиках, среди которых:

  • точечный массаж;
  • упражнения с бутылкой;
  • техника Кэрол Маджио;
  • йога для тренировке лицевых мышц Доплито и т.д.

Занятия с бутылкой

Из простых бюджетных средств для устранения носогубных складок хорошо работает обычная пластиковая бутылка.

  1. Примерно на треть пластиковую бутылку объемом пол литра наполняют водой. Для первого опыта такого объема будет достаточно.
  2. Поставить бутылку с завинченной крышкой на стол.
  3. Попытаться поднять ее при помощи только губ, не используя зубы.
  4. Выдержать секунд 20-30.

Важно! Количество повторов должно быть максимальным.

Для следующего задания понадобится пустая бутылка из пластика в 1,5-2 л.

  1. Сделать выдох.
  2. Губами захватить горлышко бутылки и попытаться сделать вдох. При этом зубами не стоит касаться. Происходит сжатие пластика.
  3. Продержаться как минимум 5 секунд.
  4. Выдох.

Как предотвратить появление носогубных складок: советы косметологов?

Чтобы морщины на лице не спешили появляться, рекомендуется следовать таким рекомендациям:

  • за лицом нужен тщательный уход, сочетающий комплекс различных средств (очищение, тонизирование, увлажнение и т.д.);
  • пить достаточное количество воды каждый день – до 2-х литров;
  • не спать, уткнувшись лицом в подушку;
  • при ярком солнце следует пользоваться солнцезащитными кремами.

Дополнять уход можно масками для лица домашнего изготовления, а для тонизирования кожи хорошо подойдет кубик льда из холодильника. Оценить достоинства занятий от складок на лице можно только регулярностью упражнений и тщательностью их проведения.

Отзывы

Александра, 40 лет: «Когда-то прочитала в интернете об удивительном эффекте упражнений для лица. Сразу решила попробовать. Эффект был. Но когда забросила свою «зарядку», лицо снова осунулось и складки вернулись. Отсюда вывод – заниматься нужно собой регулярно, не откладывать на потом ни упражнения, ни уход при помощи кремов.»

Мария, 36 лет: «Прочитав положительные отзывы об упражнениях с бутылкой, решила и сама попробовать. Не нужно ждать, что заломы возле носогубок исчезнут сразу. Нужна месяц-два плодотворная работа. Регулярно тренировалась такое время и я сама смогла увидеть явные улучшения во внешности.»

С некоторыми упражнениями от носогубных складок можно ознакомиться в видно с Евгенией Баглык.

Конечно, с помощью упражнений от носогубных складок невозможно полностью избавиться от морщин. Но подобные тренировки действительно эффективны. Многие женщины с их помощью добились положительного результата. Но для кардинальных изменений стоит отправляться к косметологу на более радикальные процедуры.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь