Длинные и густые волосы — предмет мечтаний практически каждой девушки. Однако, многоие из нас сталкиваются с проблемой выпадения волос. Всем известно, что нормой для человека является потеря 80-100 волосинок в день. Превышение этого количества, говорит о проблемах в организме, либо неправильном уходе за волосами. В этой статье мы рассмотрим, почему выпадают волосы на голове у женщин и что делать в этом случае.
Причины выпадения волос у женщин
К основным причинам выпадения волос можно отнести:
- Неправильное питание или диеты. Ограничение в еде приводит к тому, что организм перестает получать необходимые полезные вещества, такие как кальций, железо, цинк, магний, витамины C, F, E.
- Стресс. Хроническое недосыпание, физические перегрузки, нервные потрясения, депрессия — все это является наиболее частыми причинами потери волос. Это обосновано тем, что в период стресса наблюдается сжатие капилляров в коже головы, что в последствии приводит к остановке роста волосяных фолликулов.
- Изменение гормонального фона. В женском организме существует два типа половых гормонов: женские — эстрогены, и мужские — андрогены. Мужские половые гормоны воздействуют на волосяные фолликулы и при повышенной концентрации, могут нарушить питание волос и привести к облысению. Чаще всего, это происходит после родов или в период менопаузы.
- Инфекционные заболевания. Сюда можно отнести инфекционные заболевания кожи головы, такие как себорея и дерматит. В результате этих заболеваний, поры закупориваются, луковица ослабевает, а волосы начинают истончаться. В результате может возникнуть зуд, шелушение, перхоть. Причинами могут быть как проблемы в организме, так и неправильный уход. Так же проблема выпадения волос может обостриться после таких инфекционных заболеваний как скарлатина, ОРЗ, пневмония и т. д. Организм борется с повышенной температурой и теряет волосы.
- Состояние окружающей среды, перепады температуры. Нередко причинами выпадения волос становятся и внешние факторы, например, загрязнение воздуха, солнечное облучение, силыне морозы.
Выяснив самые основные причины, от чего могут выпадать волосы на голове у женщины, давайте рассмотрим теперь, что с этим делать.
Что делать, если выпадают волосы на голове у женщин
Прежде всего, для установление причин выпадения волос требуется обратиться к трихологу, который поможет составить индивидуальный план лечения. Однако, существуют и общепринятые правила, соблюдение которых поможет уберечь волосы от выпадения.
В первую очередь, следует уделить внимание своему рациону. В состав волос входит 97% белка, соответственно, очень полезной для них является пища, богатая протеинами. Следует употреблять как можно больше фруктов, овощей, нежирного мяса птицы, бобовых, молочных продуктов.
Помимо внутреннего воздействия не стоит забывать и о гигиене волос. Плохая циркуляция крови в коже головы может привести к ускорению потери волос. Чтобы избежать этого необходимо делать массаж головы, например, при мытье массировать голову плавными движениями. Также следует каждый день расчесывать волосы массажной щеткой хотя бы 10-15 минут.
Не стоит забывать, что все средства по уходу за волосами должны быть строго индивидуальными, ведь именно через них может передаться инфекционное заболевание, которое, в свою очередь, приведет к потере волос.
Не стоит злоупотреблять средствами для укладки волос, а также стоит свести до минимума воздействие фена или щипцов.
Выполнение этих несложных правил, поможет сохранить объем и красоту ваших волос.
Смотрите также: «Народные средства от выпадения волос у женщин«.
